ビタミンＢ2
ビタミンＢ2
働き：細胞の再生、成長促進、脂質や糖質の代謝、有害物質の分解
（ビタミンＢ２は動脈硬化や老化の進行を防止します）
含まれている食品：豚肉、牛乳、牛レバー、脱脂粉乳、アーモンド
ビタミンＢ２は、日本人にとって不足しがちな栄養素の一つです
ビタミンＢ２は特に熱に強いビタミンです
糖尿病の方は吸収力が落ちてしまうのでビタミンＢ２摂取がオススメです
ビタミンＢ２が不足すると皮膚炎（鼻と目）、口内炎になるのでご注意を！
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ビタミンの基礎講座
ビタミンは現代人に必須の栄養素です
ビタミン不足が深刻な問題となっています
ビタミンの基礎から応用までこのカテゴリで紹介していきます
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