不眠や時差ボケ対策
アスタキサンチンで時差ぼけ解消
アスタキサンチンには、脳内で睡眠調節をしているメラトニンの酸化を防いで正常な睡眠リズムを維持する作用があることが明らかになっており、不眠や時差ボケの効果などが期待されています。
(不眠ワンポイント）
不眠を訴えて神経内科を訪ねる患者さんの８割以上が不眠症ではなく、自分で勝手に不眠症と信じ込んでいる、いわば「不眠恐怖症」といわれます。
何らかの原因で眠れない日が続くと、「今夜もまた眠れないのでは……」という不安から、ますます不眠になるという悪循環を繰り返している状態です。神経質な人などは、このストレスが長く続くと症候群性不眠症へ移行してしまうケースがあるので注意が必要です。
