アスタキサンチンとビタミンではじめる老化予防

ビタミンＡ
働き：粘膜の健康を維持し、ガンや感染症予防にいいと言われています

ビタミンＡには主に動物性食品に含まれます
ビタミンＡは2種類から生成されています
ビタミンＡとして働くレチノールと緑黄色野菜に代表されるβ-カロチンがビタミンＡとして働くもののの二種類から作られています

働きとしては同様ですが、レチノールの方は、取りすぎると頭痛、発疹、疲労感などの過剰症が出るので注意です！
β-カロテンの方は必要なだけビタミンＡになるという特色を持っているので過剰症はありません。