ビタミンＢ群
ビタミンＢ群
ビタミンＢ群は体が脂質や炭水化物、タンパク質を使うのに必須のビタミンです。
働き：炭水化物、脂質、タンパク質の代謝に不可欠です。現代人に必須のビタミンです
ビタミンＢ群はＢ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12など数十種類があります
しかし、このうちの一つ不足すると他も連鎖的に働きを止めてしまう為、全体をバランスよく摂取する事が必要なのです。ビタミン摂取はバランスが重要です！
ビタミンＢ群は全てが水溶性でその大半は身体にためておくことが出来ないので毎日摂取する事が大切ですよ！
