ヒアルロン酸について
ヒアルロン酸とは？
ヒアルロン酸は、皮膚に十分あれば肌はみずみずしさとしなやかさを保っていますが、歳をとるにつれて減少しますので、肌が乾燥したりシワになったりします。
そこでこれら皮膚の老化を防止するためには、ヒアルロン酸の補給が必要になります。
にわとりのトサカなどに含まれているヒアルロン酸は、体内の細胞をみずみずしく潤し、肌をなめらかに美しく整え、コラーゲンやその他ビタミン、栄養剤等も効率的に体内に吸収させます。
ヒアルロン酸は、保水力が強いため、細胞外液の水分調整や間接の潤滑剤、血液中の水分量を増やすなどの働きがあります。
また、ヒアルロン酸は元来吸収されにくい成分であるため、加工されたサプリメントなどで補充するのは効果的だと言えます。
皮膚細胞のまわりにヒアルロン酸は多く存在し、肌に潤いを与え、クッションの役割を担っています。
ハリのある肌には欠かせない成分ヒアルロン酸を効率よく取り入れることが必要です。
ヒアルロン酸の1日の摂取量の目安は２０～４０代で、１日２５０ｍｇ～４００ｍｇ、４０代より以降は４００ｍｇ以上とされています。
食べ物から摂取できますが、ヒアルロン酸は身近な食品だと、魚の目玉やニワトリのトサカ、海草のぬめっている部分や豚の足、さめの軟骨、中華によくあるフカヒレなど、普段の食卓ではなかなか食べることのない食品に含まれており、日常的に摂取することは困難です。
